大晚上睡不着老想看片怎么办_大晚上睡不着觉咋办

本文目录一览：

• 1、哎,那类看多了,半夜总兴奋睡不着觉怎么办?
• 2、男生晚睡不着想看b站
• 3、男生怎么控制晚上看视频的欲望啊?
• 4、男朋友喜欢看恐怖片经常晚上不睡觉怎么办?

哎,那类看多了,半夜总兴奋睡不着觉怎么办?

第5，给朋友打电话，或想办法找人聊天，这样既能沟通感情，无聊了也就容易睡了。第6，再不行就通过生理发泄，或打拳；做蹲起运动；做简单的活动，以不累为原则，如果太累你更睡不着。最后，建议你三餐均衡(一定要吃早饭)，少烟，适当的喝点酒，中午别睡觉。

，如果睡不着，可以看些杂志或者其它书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视，看电视容易兴奋，忘记时间，从而对睡眠不利！ 11，按时作息，不要熬夜。晚上8点后不要抽烟。

如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物。

男生晚睡不着想看b站

1、对于男生晚上睡不着想看B站的问题，建议他寻找其他放松的方式，而不是继续浏览B站。首先，晚上睡眠不足会影响第二天的精力和注意力，长期下来会对身体健康产生负面影响。因此，保持一个健康的睡眠习惯是非常重要的。

2、男生晚上睡不着，想看B站可以理解，因为B站提供了各种类型的视频内容，能满足不同用户的兴趣和需求。 选择轻松有趣或教育性的视频来观看，有助于放松心情，但应控制观看时间，避免太晚导致睡眠不足。 B站作为一个内容丰富的视频平台，包含了从搞笑视频到学习教程等多种内容，适合晚间消遣。

3、总之，男生晚上睡不着想看B站时，应注意控制时间和内容，选择适合自己的视频，并采取额外的措施来改善睡眠质量。这样既能享受视频带来的乐趣，又能确保充足的睡眠和健康的身体。

男生怎么控制晚上看视频的欲望啊?

1、控制观看时间，避免长时间盯着屏幕，这样可以减少对眼睛的伤害，同时避免抑制褪黑素的产生，影响睡眠质量。 男生可以根据自己的兴趣爱好在B站上搜索相关内容，如历史事件讲解视频、文化纪录片、音乐会或音乐制作教程等。

2、要控制自己夜里看B站，可以采取设定明确目标、制定合理计划和培养健康生活习惯等方法。夜里看B站可能会干扰睡眠，影响第二天的工作和学习。要控制自己夜里看B站的行为，首先需要设定一个明确的目标。例如，决定在晚上10点后不再使用电子设备，或者设定每天只能观看特定时长的视频。

3、首先：杜绝引起冲动的原因。比如拒绝看一些不良影片。它们虽然有助于夫妻生活，但是单身看的话往往控制不住自己。这个也是造成多起犯罪的原因。而且这些电影往往是不真实引导。给人以按照它们的做，并不会引起不良后果的假象。冲动的背后往往是罪恶的深渊。其次：一旦有了冲动怎么办？堵不如疏，自我解决。

男朋友喜欢看恐怖片经常晚上不睡觉怎么办?

1、你以后不要在大半夜看片子了，晚上最佳的睡眠时间是21点到22点，经常大半夜不睡觉看片子，非常不利健康，简直就是变相自杀。

2、调整心态。看了鬼片害怕完全是属于个人心理问题，你要让自己知道电影中哪些恐怖的场景都是演出来的，很多是特效做出来的，根本上就不会有这些事情发生。所以不要总是想着自己身边会有什么东西，那都是自己的幻觉，要学会调节自己的心理素质，尽量往积极的方面去想问题。2睡前把剧情说出来。

3、建议你睡觉时候带着耳塞，躺床上时把大灯关掉，开着台灯看会书，可以看看人性的弱点之类的励志书，看看温馨的小故事，心灵鸡汤之类的，看到眼睛睁不开了，关掉灯睡觉，如果还是害怕，就可以先不关灯几天。平时尽量不要看那种恐怖片，惊悚小说什么的。

4、你疲劳到一定程度自然就会睡倒的，属于不可抗力。用药维持的话很伤身体。你的假设很难成立。

5、如果是在家里看，可以约一帮人，大家笑着看，就不怎么吓人了。如果是两人在电影院看呢。就是好，别入戏，最好专注于戏里面的漏洞。比如看那个鬼粉擦了多少。道具有多假。可以偷偷戴个耳塞，听不见音乐就没这么吓人了（不过在电影院估计很难，姑且试试吧）。